Vielleicht kennst du diese Situation. Ein Date war wunderschön. Ihr habt gelacht, euch gut verstanden, vielleicht war da sogar schon dieses besondere Gefühl von Nähe.
Er sagt dir, dass er dich wiedersehen möchte. Und dann? Er meldet sich weniger. Vielleicht hörst du zwei oder drei Tage kaum etwas von ihm. Und plötzlich beginnt dein Kopf zu arbeiten.
Wenn er wirklich Interesse hätte, würde er sich doch melden.
Warum zieht er sich plötzlich zurück?
Vielleicht war das Date für ihn doch nicht so schön.
Vielleicht hält er mich nur warm.
Vielleicht hat er längst eine andere kennengelernt.
Gerade in der Kennenlernphase kann der Rückzug eines Mannes unglaublich verunsichern. Denn während vorher noch Nähe da war, entsteht plötzlich Abstand – und wir versuchen herauszufinden, was dieser Abstand bedeutet.
Genau solche Situationen begegnen mir immer wieder, wenn Frauen über ihre Kennenlernphase sprechen.
Und irgendwann wollte ich nicht mehr nur darüber lesen, wie Männer beim Dating angeblich ticken.
Ich wollte es von ihnen selbst wissen. Also habe ich Männer gefragt.
Wie erleben sie die Kennenlernphase? Was passiert in ihnen, wenn ihnen eine Frau wirklich gefällt? Warum ziehen sich Männer manchmal zurück, obwohl Interesse da ist? Warum meldet sich ein Mann nach einem schönen Date möglicherweise einige Tage weniger? Was lässt ihn näherkommen und was lässt ihn eher Abstand nehmen?
Natürlich sind meine Gespräche keine wissenschaftliche Studie und Männer sind genauso unterschiedlich wie Frauen, aber einige Antworten und Gedanken begegneten mir in meinen Gesprächen immer wieder. Und manches davon dürfte Frauen überraschen.
Mann zieht sich zurück: Bedeutet das, dass sein Interesse weg ist?
Einer der für mich wichtigsten Punkte aus meinen Gesprächen war:
Eine Pause im Kontakt bedeutete für die Männer nicht automatisch, dass die Frau plötzlich uninteressant geworden war.
Sie konnten ein schönes Date gehabt haben, eine Frau attraktiv und interessant finden und sich auf ein weiteres Treffen freuen – ohne das Bedürfnis zu haben, die Verbindung dazwischen ständig durch Nachrichten abzusichern.
Einige beschrieben, dass sie nach intensiveren Begegnungen auch einfach wieder in ihren Alltag gingen oder Zeit brauchten, um für sich zu sortieren, was sie empfanden.
Währenddessen kann auf der anderen Seite längst ein Gedankenkarussell entstehen:
Warum meldet er sich nicht?
Habe ich etwas falsch gemacht?
Hat er das Interesse verloren?
Und genau hier können in der Kennenlernphase unterschiedliche Bindungsrhythmen aufeinandertreffen.
Die eine Seite sucht vielleicht mehr Kontakt, um sich sicher und verbunden zu fühlen.
Die andere braucht zwischendurch etwas mehr Raum, um sich mit der entstehenden Nähe wohlzufühlen und die eigenen Gefühle zu sortieren.
Rückzug beim Mann muss deshalb nicht automatisch bedeuten, dass kein Interesse mehr da ist.
Auch Männer haben beim Dating Angst vor Ablehnung
Das wird erstaunlich leicht vergessen.
Wir sprechen viel darüber, wie unsicher Frauen sich beim Dating fühlen können. Aber auch die Männer, mit denen ich gesprochen habe, erzählten von Unsicherheit und der Angst, etwas falsch zu machen oder zurückgewiesen zu werden.
Einige beschrieben auch das Gefühl, beim Dating besonders viel bieten zu müssen.
Gerade weil Männer beim Online-Dating teilweise deutlich weniger Matches und Begegnungen erleben, kann ein Date mit einer Frau, die ihnen wirklich gefällt, nicht nur Vorfreude auslösen.
Es kann sie auch nervös machen.
Dann kommt vielleicht ein Spruch etwas unbeholfen heraus. Eine Nachricht klingt anders, als sie eigentlich gemeint war. Oder ein Mann weiß schlicht nicht, wie viel Kontakt jetzt richtig ist.
Und manchmal wird ausgerechnet ein Mann unsicher, weil ihm eine Frau besonders gut gefällt.
Das bedeutet natürlich nicht, dass du jedes merkwürdige Verhalten schönreden oder deine eigenen Grenzen ignorieren musst.
Aber nicht jedes ungeschickte Verhalten ist automatisch ein Zeichen dafür, dass ein Mann kein echtes Interesse hat.
Männer wünschen sich ebenfalls Liebe und Beziehung
Auch das war mir bei meinen Interviews wichtig.
Die Männer, mit denen ich gesprochen habe, beschrieben keineswegs ausschließlich den Wunsch nach unverbindlichem Dating.
Sie wünschten sich Liebe, Nähe und eine Beziehung.
Und vor allem wünschten sie sich eine Frau, bei der sie das Gefühl haben:
Sie mag mich wirklich um meiner selbst willen.
Gleichzeitig wollten einige von ihnen eine neue Verbindung zunächst entstehen lassen dürfen, bevor sie ihr einen festen Namen geben.
Und genau hier kann es in der Kennenlernphase schwierig werden.
Denn während eine Frau vielleicht möglichst schnell Klarheit sucht, weil Klarheit ihr Sicherheit gibt, kann ein Mann einen sehr frühen Beziehungsstempel als Druck erleben.
Nicht unbedingt, weil er keine Beziehung möchte.
Sondern weil er innerlich vielleicht einfach noch nicht an derselben Stelle angekommen ist.
Warum sich ein Mann zurückziehen kann, obwohl er dich mag
Ein weiterer Punkt aus meinen Gesprächen war der Wunsch nach mehr Entspannung während des Kennenlernens.
Wenn ein Mann sehr früh das Gefühl bekommt, bereits vollständig in das Leben einer Frau hineingezogen zu werden, kann ihn das überfordern.
Zum Beispiel, wenn schon sehr früh ununterbrochen geschrieben wird, zahlreiche Bilder aus dem Familienleben geschickt werden oder gedanklich bereits eine feste Beziehung gelebt wird, obwohl sich beide gerade erst kennenlernen.
Und hier kommt etwas Entscheidendes:
Die Frau kann ihm trotzdem gefallen.
Das eine schließt das andere nicht aus.
Ein Mann kann Nähe genießen und anschließend wieder etwas Raum brauchen.
Er kann sich auf ein zweites oder drittes Date freuen und trotzdem nicht jeden Tag schreiben.
Und wenn ein Mann nach einem schönen Treffen freundlich sagt, dass er dich wiedersehen möchte, darfst du diese Aussage zunächst einmal stehen lassen – anstatt sie zwei Tage später wegen einer Nachrichtenpause innerlich wieder zu löschen.
Ob seine Worte tatsächlich von Handlungen getragen werden, zeigt sich ohnehin mit der Zeit.
Was Männer an Frauen beim Dating wirklich attraktiv finden
Auch darüber habe ich mit den Männern gesprochen.
Natürlich spielt körperliche Anziehung beim Kennenlernen eine Rolle.
Interessant fand ich aber, dass das Aussehen einer Frau keineswegs allein im Mittelpunkt stand, wenn die Männer darüber sprachen, was eine Frau für sie wirklich attraktiv macht.
Immer wieder wurden andere Eigenschaften wichtig:
Selbstbewusstsein. Eigenständigkeit. Intellekt. Humor. Warmherzigkeit.
Eine Frau, die einen Mann mag – aber trotzdem ihr eigenes Leben behält.
Die sich auf ihn freut – aber sich nicht sofort vollständig nach ihm ausrichtet.
Die Nähe zulassen kann, ohne sich selbst dabei aufzugeben.
Eine Frau muss also nicht perfekt aussehen, um auf einen Mann eine besondere Wirkung zu haben.
Viel entscheidender kann das Gesamtgefühl sein, das zwischen zwei Menschen entsteht.
Und dazu gehört auch, dass beide weiterhin sie selbst bleiben dürfen.
Bei dir bleiben bedeutet nicht, kühl zu werden
Vielleicht hast du beim Dating schon einmal Ratschläge gehört wie:
Mach dich rar.
Antworte bloß nicht sofort.
Zeig ihm nicht, dass du ihn magst.
Er muss merken, dass du ihn nicht brauchst.
Aber auch darüber haben Männer mit mir gesprochen.
Kühle, demonstrative Distanz oder beleidigtes Verhalten kann auf der anderen Seite genauso verunsichern.
Stell dir vor:
Ein Mann zieht sich für kurze Zeit etwas zurück.
Die Frau interpretiert seinen Abstand als Desinteresse und schützt sich, indem sie plötzlich kühl wird.
Er erlebt ihre Kühle wiederum als Ablehnung oder merkt, dass sich die Stimmung zwischen ihnen verändert hat – und zieht sich noch weiter zurück.
Und sie denkt anschließend:
Siehst du. Ich wusste doch, dass er kein echtes Interesse hatte.
Dabei haben möglicherweise beide auf ihre eigene Unsicherheit reagiert.
Genau deshalb bedeutet Selbstbewusstsein für mich nicht, Gefühle zu verstecken.
Du darfst einen Mann mögen.
Du darfst dich freuen, wenn er schreibt.
Du darfst ihm zeigen, dass du gerne Zeit mit ihm verbringst.
Du darfst warmherzig sein.
Und gleichzeitig darfst du dein eigenes Leben weiterleben, deine Grenzen behalten und beobachten, ob auch von ihm etwas kommt.
Selbstachtung und Warmherzigkeit schließen sich nicht aus.
Im Gegenteil.
Vielleicht liegt genau darin eine der schönsten Formen von innerer Sicherheit.
Unterschiedlicher Bindungsrhythmus in der Kennenlernphase
Was ich aus meinen Gesprächen besonders mitgenommen habe:
Menschen entwickeln Bindung nicht immer im gleichen Tempo.
Manche brauchen mehr Austausch, um sich verbunden zu fühlen.
Andere brauchen zwischendurch Abstand, um überhaupt wahrzunehmen, was eine Begegnung in ihnen ausgelöst hat.
Gerade einige der Männer beschrieben mir dieses Bedürfnis, sich zunächst für sich zu sortieren.
Das bedeutet nicht, dass jede Funkstille beim Dating harmlos ist.
Und natürlich gibt es auch Männer, deren Interesse tatsächlich nachlässt.
Entscheidend ist deshalb nicht unbedingt ein einzelner ruhiger Tag oder ein Wochenende mit weniger Nachrichten.
Schau vielmehr auf das Muster über die Zeit:
Kommt er wieder auf dich zu?
Möchte er dich wiedersehen?
Hält er Verabredungen ein?
Interessiert er sich für dich und dein Leben?
Entwickelt sich die Verbindung zwischen euch weiter?
Denn Interesse beim Mann zeigt sich nicht ausschließlich daran, wie viele Nachrichten er dir an einem Tag schickt.
Eine Verbindung entwickelt sich dadurch, dass beide immer wieder aufeinander zugehen.
Was du daraus für deine Kennenlernphase mitnehmen kannst
Vielleicht musst du nicht jede kleine Veränderung in seinem Verhalten sofort interpretieren.
Vielleicht darf ein schönes Date erst einmal einfach ein schönes Date gewesen sein.
Vielleicht darfst du einem Mann glauben, dass er dich wiedersehen möchte, wenn er dir sagt, dass er dich wiedersehen möchte – und anschließend in Ruhe beobachten, ob seine Handlungen zu seinen Worten passen.
Und vielleicht musst du dich weder an ihm festhalten noch dich künstlich von ihm entfernen.
Du darfst etwas dazwischen lernen:
Bei dir bleiben und trotzdem offen bleiben.
Dein Leben weiterführen und ihn trotzdem mögen.
Deine Bedürfnisse ernst nehmen und ihm trotzdem Raum lassen.
Selbstbewusst sein und trotzdem warmherzig bleiben.
Denn eine Kennenlernphase muss kein Kampf darum sein, wer weniger Interesse zeigt.
Sie darf zwei Menschen die Möglichkeit geben herauszufinden, ob aus einem ersten Gefallen mit der Zeit etwas Tieferes entstehen kann.
Er zieht sich gerade zurück?
Wenn du gerade selbst in dieser Situation bist und merkst, wie sehr seine Distanz deine Gedanken beschäftigt, lies hier weiter: Wenn er sich zurückzieht – wie du diese Zeit für dich nutzt
Dort zeige ich dir, wie du mit dieser Phase umgehen kannst, ohne dich selbst dabei aus den Augen zu verlieren.
Alles Liebe,
Anna