Entspannungsübung
Heute möchte ich eine sehr effektive Übung zum Stressabbau in Form einer Audio mit dir teilen, die ich ganz persönlich aufgenommen habe.
Immer wenn du merkst, dass die innere Unruhe oder die Zweifel wieder an deine Tür klopfen, dann nutze gern diese kurze Atemübung.
Sie kann dir helfen, dass du dich wieder auf das Hier und Jetzt fokussieren und dich entspannen kannst. Und wenn du gelassener bist, dann wirkt sich das auch positiv auf dein Gegenüber und euer Kennenlernen oder eure Partnerschaft aus:)
Ich hoffe, dass ich dir damit heute einen kleinen Impuls geben konnte.
Deine Anna